A prática de exercícios físicos é benéfica em todas as etapas da vida, mas, na velhice, ganha ainda mais importância.

Um estudo realizado nos Estados Unidos aponta que mulheres idosas que fortalecem a musculatura diminuem o risco de morte. A pesquisa, publicada em uma revista científica, acompanhou quase 5.500 mulheres entre 63 e 99 anos por mais de 8 anos. As participantes que praticavam exercícios de fortalecimento muscular apresentaram risco 15% menor de morte.

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