Trabalhar muito tempo sentado pode aumentar em até 16% o risco de morte precoce. Um estudo com cerca de meio milhão de pessoas ao longo de 20 anos, mostrou também que pausas no expediente e exercícios regulares podem diminuir esse perigo.

Os pesquisadores concluíram que a redução desses riscos está relacionada a atividades regulares, de 15 a 30 minutos ao dia. E eles nem precisam ser feitos em um local específico. e sim durante pausas no expediente

A pratica, oferecida por algumas empresas, é chamada de ginastica laboral. consiste na repetição diária de exercícios simples.

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