Pessoas com maior aptidão cardiorrespiratória podem apresentar menor risco de depressão, demência e transtornos psicóticos, segundo um estudo internacional.

A pesquisa revisou 27 estudos que, juntos, reuniram mais de 4 milhões de participantes. Os resultados apontaram que pessoas com alta aptidão cardiorrespiratória apresentaram 36% menos risco de depressão e 39% menos risco de demência, em comparação com aquelas que tinham baixa aptidão.

O estudo também identificou um risco 29% menor de transtornos psicóticos entre pessoas com maior aptidão cardiorrespiratória.

Além disso, o exercício físico estimula processos importantes para o cérebro, como a neuroplasticidade, capacidade do sistema nervoso de se adaptar e criar novas conexões.

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