Parar de trabalhar por alguns instantes pode ser o segredo para render mais e viver melhor. Uma nova pesquisa publicada por uma revista científica britânica comprovou que pausas de apenas cinco minutos a cada hora de expediente conseguem melhorar o humor, reduzir o cansaço e aumentar o desempenho profissional.

O estudo analisou dados de mais de 19 mil adultos de diferentes idades e profissões. Os participantes foram divididos em grupos que testaram intervalos a cada 30 minutos, a cada uma hora ou a cada duas horas. O resultado foi unânime: todas as modalidades trouxeram benefícios significativos, diminuindo a tristeza e elevando o bem-estar.

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