Uma pesquisa da Universidade de Adelaide, na Austrália, mostra que exercícios de baixa intensidade, como yoga, tai chi chuan e pilates, podem aliviar a dor crônica tanto quanto analgésicos comuns.

O estudo reuniu mais de 2.700 pesquisas e dados de mais de 220 mil pessoas. Em uma escala de zero a dez, os exercícios leves reduziram a dor em 1,1 ponto, com efeito cerca de 60% maior que o dos medicamentos mais comuns analisados.

A pesquisa também aponta que exercícios leves tiveram resultados melhores que atividades moderadas ou vigorosas. Mesmo assim, o exercício ainda é pouco prescrito como tratamento para a dor crônica.

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