As férias escolares mudam a rotina das famílias e também os hábitos alimentares das crianças. Com mais tempo em casa, horários diferentes para dormir e acordar e idas frequentes à geladeira, manter uma alimentação equilibrada pode se tornar um desafio.

Especialistas orientam que os alimentos típicos das férias não precisam ser proibidos, mas devem ser consumidos com moderação para que não se tornem parte da rotina diária.

O planejamento das refeições e a oferta de alimentos naturais ou minimamente processados ajudam a preservar hábitos saudáveis mesmo durante o período sem aulas, garantindo uma alimentação mais equilibrada para toda a família.

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