Estudo internacional com mais de trinta 30 mil pessoas mostra que o tempo contínuo de caminhada é mais importante para a saúde do que a quantidade de passos dados ao longo do dia.

Com aplicativos de saúde em relógios inteligentes e celulares, acompanhar a contagem de passos virou rotina para muita gente. Mas será que o número total diário é um indicador confiável para manter a saúde em dia?

Um estudo internacional liderado por pesquisadores da Espanha indica que o que vale mesmo é o tempo contínuo de caminhada. Os pesquisadores acompanharam dados de saúde de 33 mil pessoas. O ponto de partida foi um levantamento britânico com voluntários que caminhavam cerca de 8 mil passos por dia.

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