A respiração é um processo automático do corpo, mas nem sempre recebe a atenção necessária no dia a dia. Além de ser usada como recurso de relaxamento, meditação ou melhora do foco, a respiração adequada também é fundamental para a saúde como um todo.

Uma campanha da Academia Brasileira de Rinologia destaca um ponto específico: para obter o melhor efeito, tanto a inspiração quanto a expiração devem acontecer pelo nariz. Segundo a organização, esse hábito contribui para uma respiração mais eficiente e saudável.

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